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Esistono rimedi naturali alle condizioni di ansia e stress? Oggi sì, grazie alla fitoterapia
Se vuoi sapere come curare l’ansia in modo naturale, in questo articolo viene approfondito il tema e indicata una strada tutta naturale per risolvere il tuo problema con l’utilizzo delle piante medicinali più efficaci.
Disturbi del sonno, sbalzi d’umore, dolori, giramenti di testa, attacchi di panico; questo è un breve e incompleto elenco che racchiude alcuni dei sintomi fisici dovuti in buona parte all’ansia. Questa si accumula in noi durante le nostre attività quotidiane e, se non gestita in modo opportuno, può assumere forme di disagio fisico: per affrontarla oggi possiamo ricorrere anche ai prodotti naturali ottenuti dallo studio della fitoterapia, la terapia a base di rimedi di origine vegetale.
Combattere l’ansia presuppone delle azioni quotidiane volte a ridurre la pressione negativa della vita di tutti i giorni sul nostro corpo e sulla nostra mente.
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Che cos’è l’ansia.
L’ansia può essere definita come uno stato di paura o di incertezza. Può avere diversi livelli di intensità ed essere dovuta a cause note o ignote, ovvero può essere legata a situazioni concrete e perfettamente riconoscibili, così come può essere una reazione inconscia con un’origine non identificabile. Se l’ansia non viene affrontata adeguatamente è in grado di determinare alcuni disturbi fisici, e a quel punto, se non viene combattuta, può portare ad un loro ulteriore aggravamento. Tra i vari problemi collegati allo stress e all’ansia, si possono enumerare, tra le forme più lievi, crampi allo stomaco, sensazione di debolezza, senso di fatica. In casi più gravi si possono verificare difficoltà intestinali, tachicardia, extrasistoli, tremore, problemi del sonno, sensazione di soffocamento. Nelle forme più cronicizzate di stress si possono presentare fenomeni depressivi e attacchi di panico ricorrenti.
In che modo la fitoterapia può aiutare a combattere i disturbi dovuti all’ansia?
Tramite lo studio e l’analisi dei principi attivi di origine vegetale, la fitoterapia ha saputo identificare alcune piante che hanno effetti particolarmente positivi nella gestione di ansia e stress. Ogni pianta ha la sua specifica azione, per fornire una soluzione mirata a un particolare sintomo. Erbe come la passiflora e la griffonia, per esempio, hanno effetti sedativi e ansiolitici che agiscono sul sonno o l’appetito; la camomilla e la melissa aiutano a calmare e rilassare i tessuti muscolari; il biancospino è invece consigliato per chi soffre di disturbi cardiaci grazie alla sua azione ipotensiva.